z czego sa

[...] -jest całkiem tanie, w porównaniu do innych SW -jest popularne, w każdym większym mieście jest zwykle po parę klubów, -nie "kupujesz kota w worku" jak w przypadku JJ gdzie jest setka podstyli, z czego znaczna część o wątpliwej przydatności do walki -nacisk na parter jest tam mniejszy niż w BJJ a nacisk na walkę w stójce/klinczu większy

po pierwsze co Cie to obchodzi czy ktos koksuje czy nie?to jego indywidualna sprawa co robi , oceniasz zdjecia a nie staz wiek czy co innego.A tego typu komentarze sa z zazdrosci ze kogos porobilo.Wiec nie rozumiem do czego dazysz.Pokaz swoje foto.

moje zdanie na temat naszego kraju podobne jest bieda ludzie sa leniwy spodziewaja sie Bog wie czego nie wkladajac wysilku . Jak ktos jest ambitny kombinuje chce sie czegos dorobic to sie dorobi wcale nie trzeba byc Bog wie jak wyksztalconym choc napewno przyda sie :) zeby miec kaske w zyciu niby pieniadz sczescia nie daje ale co bysmy bez kasy [...]

[...] podczas tego okresu. Napisałem co wiem, uświadom mnie więc proszę (nie mówię tego bynajmniej złośliwe czy w złej wierze) czym jest kulturystyka. Czego w niej nie rozumiem i czego o niej nie wiem? PS. I nie czuję się w żadnym wypadku urażony . kamsonik 11: "nie wiem co tu jest do imponowanie"a co doping to magiczny srodek, bierzesz i [...]

Czesc :) Celem jest redukcja,pozbycie sie troszke fatu nabranego przez okres zimowy(glownie swieta).Moja aktywnosc fizyczna jest spora, codziennie treningi bjj z czego godzina to czysta technika pozniej jakies 20 min to walka co wiaze se ze sporym wysilkiem.Na silownie chodze 2-3 razy w tyg pon-sr-pt lub pn-czw(wtedy trening troszke [...]

### FILMY Z WCZORAJSZEGO TRENINGU ### Wrzuciłem tylko serie główne. Nie pytajcie, czego tak późno. Wszystkie są poprzerabiane na *.avi (z formatu *.mov, programem RAD Video Tools), skompresowane, rozjaśniane, niektóre jeszcze poobracane o 90 stopni, bo aparat był w pionie podczas kręcenia. Wszystko Virtual Dubem. * Wyciskanie zza karku: niestety, [...]

[...] na ring oktagonu i walki w o obrone pasa : Czy jestem zaskoczony ?. Tak jestem całkowicie zaskoczony. Poczułem duży respekt "To jest Randy"; on moze zrobić na ringu to czego chce. Sylvia jednak niezgadza sie z ocenianiem jego postawy w walce z Monsonem przez Randego: Tim walczył bardzo konserwatywnie, nie próbowaj zakończyć walki przed [...]

Przeceiż napisałem że do sprzedania mam PUNKTY. A odrzywki wypisane sa po to żeby wiedzieli z czego są te punkty...

[...] tej wersji? W dolnej fazie u Saiba masz podobne rociagniecie jak w szerokim z umyslnym rozciaganiem miesni... ktorych i tak nie rozciagniesz.... A moze martwy ciag powinien byc wykonywany spod wysokosci stop? Czy w wyciskaniu lezac(plaska albo glowo w dol) sztange kladziemy na gardle? W imie czego ? Kontuzji? Przyrosty tez raczej beda mniejsze.

[...] Wynika z tego ze powinienes raczej sie skupic na wloknach posrednich i szybkich. Jak? Robiac np szybkie ruchy. Skoki dosiezne tez na tej zasadzie dzialaja. 2 sekundy na powt to nieco za malo.. jesli zrobisz 30 w 20 sekund to bedzie juz ok. Zamiast wydluzac czas serii zrob wiecej serii z krotkimi odpoczynkami (do czego lydka jest przystosowana)

hehe WODYN ale bary tez robie laczone.niewiem z czego to wynika klate zawsze mialem slaba choc juz nie tak zle jest. Co do barku DON to jest tak w prawym cos chrupie ale tez bola w zaleznosci od tego czy spie na prawej rece czy na lewej a ja dlugo spie w jednej pozycji i bark jest mocno zgiety kiedy rano sie budze czuje *****ski bol dlatego unikam [...]

Mam tak samo jak Tyyy..brałem Xp + Nitro II. Z czego przez pierwsze 2 tyg brałem Nitro II, pompa niemiłośierna i super pobudzenie na treningu!! .Po 2 tyg wskoczyłem na Xp brak pompy i lipne pobudzenie .Wez NitroII a myśle ze sie niezawiedziesz .To są tylko moje odczucia

Wielu ludzi myśli i mówi że wykonuje Stretching bo myśli że to poprostu rozciąganie mięśni , troche przytrzymać za kostke , za noge i wszystko , nic bardziej błędnego. Stretching to nie rozciąganie mięśni , to złożony system rozciągania mięśni a to nie to samo. Stretching (z ang.rozciągać się) to NAPIĘCIE , ROZLUŹNIENIE i NACIĄGNIĘCIE mięsnia [...]

jestem pewny ze cos tam musi w tym byc a na jednych to dziala a na innych nie . a smieszni sa ci ktorzy sie smieja z czegos czego nie rozumieja. Szacunek dla tych ktorzy chociaz probawali sie nad tym zastanowic, dal bym po sogu ale nie moge. dzieki

[...] jeszcze jeden mechanizm. Ćwiczenie z ciężarem większym niż 60% maksymalnego jednorazowego obciążenia (1 RM) powoduje zwiększenie częstotliwości pobudzeń w systemie nerwowym, czego następstwem jest wzrost siły skurczu pobudzonych włókien. Zjawisko to nie powoduje jednak stymulacji większej liczby włókien. Wzrost siły wynika z tego, ze włókna [...]

[...] biegu, natomiast bokserzy, zapaśnicy muszą mieć dużą wytrzymałość, która pozwoli im znieść trudy wielorundowego, ciężkiego pojedynku. Dobry trener zawsze potrafi rozpoznać, czego potrzeba zawodnikowi i jako rodzaj treningu rozpocząć, aby uzyskać jak najlepsze efekty. Młodzi sportowcy często nie zdają sobie sprawy, jaki rodzaj treningu powinni [...]

ogry widze wodyn ze bladego pojecia nie masz o wadach koczyn. OBWIAM SIE ZE ZA DOBRZE ZNAM BUDOWE CIALA A TEMAT JEST ZBYT PROSTY BYS MOGL MOWIC O BARU "BLADEGO POJECIA"... O BRAKU ZIELONEGO TEZ NIE WYPADA WSPOMINAC... BLADE A NAWET ZIELONE MASZ NAWET O TLOCZNI BRZUSZNEJ. niestey niskie chodzenie nie jest ani anatomiczbe CZYZBY? [...]

Kwic: uda poszły 2,5 cm do przodu, z czego 2 zostało, także chyba zmiana dobrze im zrobiła. Do tego, zacząłem je dużo mocniej trenować, więc to też pewnie przyczyna. Zaznaczyłeś na zdjęciu obszerny boczny - jedną z głów czworogłowego. Różnice w pracy wszystkich głów są niewielkie i nie ma co się nimi przejmować. Przysiadaj, Waść, po prostu... Z [...]

[...] się w uwiecznianiu swoich działań (przykład: zdjęcie z GROMowcami po udanym szturmie na Umm Kasr - z wyjątkiem ówczesnego płk. Polko wszyscy GROMowcy mają zasłonięte twarze, czego bynajmniej nie można powiedzieć o Amerykanach). Zdjęcie kominarki w tego typu działaniach eliminuje pewien element oddzaływania psychologicznego, niemniej - nie [...]

[...] z jakas kondycja i rozciagnieciem,wiec sadze ze 4 treningi w tygodniu spokojnie wytrzymam. Co do kontuzji to racja, jest duza szansa ze sie odezwie, ale juz nauczylem sie czego mam nie robic by sie odnowiła i jak skutecznie ja regenerowac.Co do polaczenia tego o czy mowilem, to samo wyzwalanie sie z chwytow i walka w parterze mało mnie [...]